Утренняя медитация на спокойствие и хорошее настроение.

Утренняя медитация — это очень полезный ритуал на каждый день. И многие, кто готов брать свою жизнь в свои руки, очень любят данный инструмент.

Я приготовила данную медитацию в виде практики, которую очень полезно использовать каждый день. И делать ее нужно с момента, как вы проснулись, что задает хороший тон на весь день: вы с первых секунд вашего дня будете возьмете под контроль свое эмоциональное и физическое состояние. Лично для меня — это самое лучшее, что можно сделать для себя с утра из любви и заботы.

Данная утренняя медитация в себя включает:

• релакс для нервной системы, мышц и разума,
• растяжку и разминку,
• в ней практика заботы о своем теле с любовью,
• интуитивное следование своему движению,
• приемы самомассажа.

Особенно будет полезна для людей старше 30 лет, потому что после этого возраста нужны иные способы взаимодействия с самим собой и иные способы пробуждения.

И также данная медитация для расслабления и успокоения будет очень актуальна в периоды стресса и каких-то тяжелых событий.

В данной практике мы учитываем мудрость тела, у которого свой разум, и мы просто следуем за ним из доверия. Тем самым мы развиваем доверие к телу и к себе целиком. В целом, это в итоге получается телесная медитация пробуждения.

Эта практика подходит как:

• медитация на расслабление,
• утренняя медитация для женщин и мужчин,
• утренняя медитация на удачный день,
• утренние позитивные медитации,
• медитация на любовь к себе

и отлично заменит другие подобные медитации, главное помнить о том, чтобы начинать свой день именно так!

Если вы будете так просыпаться каждое утро, то ваше настроение с утра всегда будет позитивным. Потому что так вы создаете себе приятный опыт начала дня.

Краткое видео о данной практике можно посмотреть ниже:

Все, кто практикует данный уникальный вид пробуждения заметили у себя такие изменения:

• стало проще фокусировать себя на дела,
• в голове меньше лишних мыслей,
• дыхание долго держится в спокойном русле,
• лучше чувствовали свое тело и его потребности,
• отношение к своему тело стало более позитивным и многих это радовало,
• приемы самомассажа снижали уровень стресса после такого пробуждения, и повышали ощущение безопасности,
• настроение улучшалось, становилось ровным, спокойным, более стабильным в течении дня,
• эффективность стала выше, причем также и улучшалась интуиция.

В общем — рекомендую к просмотру и к практике!

Если будут какие-то срочные вопросы по курсу или по сотрудничеству, можно написать мне:

• Telegram
• WhatsApp
• VKontakte